Odmień swoje życie w 15 minut. Najlepsze prezentacje TED

przez Joanna Leńczuk

UMIEJĘTNOŚCI

Prezentacje TEDx nie tylko bawią, uczą, ale również inspirują. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw 15 filmów, które koniecznie musisz zobaczyć, jeśli brakuje Ci motywacji.

1. Naucz się rozmawiać

 
Prezenterka radiowa, Malavika Varadan, wyjaśni Ci czym, jest rozmowa i jaką rolę odgrywa w życiu każdego z nas. W 15 minut poznasz 7 prostych sposobów na nawiązanie przyjemnej konwersacji właściwie z każdą nieznajomą osobą. Zobacz film i pozbądź się lęku, który towarzyszy Ci podczas bankietów, konferencji i spotkań. Sprawdź, jakie to proste.

 

2. Znajdź cel

Masz problem ze zdefiniowaniem swojego celu w życiu? Nie wiesz, co jest istotne, dlaczego robisz to, co robisz? Adam Leipzig, amerykański producent filmowy i teatralny, spróbuje Ci w tym pomóc. Wystarczy, że udzielisz sobie szczerej odpowiedzi na 5 prostych pytań. W mniej niż 5 minut możesz na nowo odkryć siebie. Gotowy?

 

3. Uniknij zniszczenia marzeń

Znowu Ci nie wyszło? Marzysz, ale Twoje próby walki o marzenia obracają się w pył? Brazylijska przedsiębiorczyni, Bel Pesce, obala 5 mitów, które mogą stać na przeszkodzie do spełnienia Twoich marzeń. Warto uczyć się od tych, którym się udało więc sprawdź, czy przypadkiem nie powielasz błędów, które już kiedyś ktoś popełnił.

 

4. Ułatw sobie pracę

Yves Morieux próbuje odpowiedzieć na pytanie dlaczego ludzie są tak zniechęceni i nieszczęśliwi w pracy, pomimo tego, że co raz więcej pieniędzy zostaje zainwestowanych w to, aby motywować zespoły do działania. Dowiedz się więcej o zasadzie „mądrej prostoty”.

 

5. Znajdź receptę na szczęście

Motorem ludzkich działań jest szczęście. Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Chociaż każdy z nas zdefiniowałby to pojęcie inaczej, łączy nas droga, którą przebywamy, aby je zdobyć. Co łączy szczęście i wdzięczność i czy te dwie rzeczy w jakiś sposób są od siebie zależne? David Steindl-Rast pomoże Ci odkryć tę tajemnicę.

 

6. Znajdź sposób na stres

Nie wiesz jak radzić sobie ze stresem? Co wspólnego ma ze sobą oksydocyna – „hormon przytulania” oraz stres? Psycholog Kelly McGonigal spróbuje Ci pomóc w zmniejszeniu zarówno objawów stresu, jak i zmianie Twojego podejście do samego winnego. Przekonaj się, że nie taki stres straszny, jak go malują.

 

7. Stań się kreatywny

Julie Burstein jest prezenterką radiową. Jej praca polega na prowadzeniu codziennych rozmoów z kreatywnymi osobami – aktorami, muzykami, malarzami itp. Jak obudzić w sobie kreatywność? Jak tworzyć w obliczu kryzysu lub braku wiary w siebie? Julie dzieli się czterema wskazówkami i opierając się o wiele znakomitych przykładów udowodnia, że każdy z nas może więcej niż mu się wydaje.

 

8. Poznaj język ciała

„Mówiąc o zachowaniach niewerbalnych, czy też języku ciała, psychologowie społeczni określają to jako sygnały niewerbalne… chodzi o język, dlatego myślimy o komunikacji. Gdy myślimy o komunikacji, chodzi nam o interakcję. Zatem, co twój język ciała mówi do mnie?", co przekazuje innym mój język ciała?”. Psycholog społeczny, Amy Cuddy, wytłumaczy Ci w jaki sposób możesz kontrolować swój język ciała i wpływać na poziom testosteronu i kortyzolu w mózgu. Stań się bardziej pewny siebie wykorzystując tych kilka prostych rad.

 

9. Bądź optymistą

Jesteś optymistą czy pesymistą? Czujesz, że szczęście Ci sprzyja czy raczej nie jesteś jego faworytem? A może widzisz świat takim, jakim jest? Realizm to dla Ciebie równowaga pomiędzy tym, co zbyt radosne lub smutne. Tail Sharot przedstawia najnowsze badania, które pokazują, że bliżej nam do postawy optymistycznej. Dlaczego tak jest i z jakimi konsekwencjami to się wiąże? Sprawdź sam.

 

10. Polub to, że jesteś introwertykiem

Jaką rolę w Twoim życiu odgrywa introwertyzm? Czy to, że lubisz samotność sprawia, że jest Ci trudniej w życiu prywatnym i zawodowym? A może jednak wybuchowy, otwarty ekstrawertyk jest mniej wydajnym pracownikiem od samotnie siedzącego za biurkiem introwertyka? Susan Cain opowiada o zaletach bycia introwertykiem. Posłuchaj.

 

11. Będź efektywniejszy

Shawn Achor w swojej prezentacji opowiada o psychologii pozytywnej. Czy możesz ćwiczyć swój mózg, aby dostrzegał w świecie to, co istotne i dobre? Jeśli szukasz sposobu na lepszą skuteczność i większą produktywność koniecznie powinieneś poznać tajemnicę działania, którą w swoim wystąpieniu zdradza Shawn.

 

12. Bądź odważny

Uczucie lęku towarzyszy nam każdego dnia. Codziennie zmagamy się z trudami, które gotuje nam praca lub życie. Czym jest strach, a czym odwaga? Psychoterapeutka Katarzyna Miller w swojej prelekcji mówi o akceptacji siebie oraz tłumaczy, dlaczego tak trudno nam uwierzyć we własne możliwości.


13. Zaakceptuj własną omylność

Nikt nie lubi popełniać błędów, jednak należy przyznać, że każdemu z nas zdarzyło się kiedyś pomylić fakty, źle zinterpretować czyjeś zamiary lub zrobić coś, czego później żałowaliśmy. Często  zrzucamy winę na innych, sami starając się żyć w otoczce własnej nieomylności. Kathryn Schulz wyjaśnia, że popełnianie błędów jest okej, chociaż kulturalne i emocjonalne konsekwencje ich popełnienia bywają trudne do zaakceptowania. „Masz prawo się mylić' – tak mógłby brzmieć alternatywy tytuł jej wystąpienia.

 

14. Zacznij próbować

30 dni, tyle wystarczy, aby wykształcić w sobie nawyk. A co, gdybyś dał sobie miesiąc na to, aby spróbować zrobić coś na co zawsze patrzyłeś tęsknym wzrokiem, na czym zależy Ci od lat, ale nigdy nie znajdowałeś czasu? 30 dni – tyle czasu wystarczy, aby zupełnie zmienić Twoje życie.

 


15. Znajdź pracę, którą kochasz

Szukasz pracy, a może właśnie planujesz ją zmienić? Nie do końca cieszy Cię, to, czym aktuanie się zajmujesz? Nieważne, którą z opcji reprezentujesz – z całą pewnością zasługujesz na to, aby codziennie budzić się z radością i satysfakcją na myśl o zawodzie, który wykonujesz. Zobacz film i dowiedz się, jak znaleźć pracę, którą pokochasz.

 

 

Joanna Leńczuk

Joanna jako edytor Stapler.pl pracuje nad tym, aby każda porcja wiedzy dla Ciebie była merytoryczna i praktyczna. To osoba o wielu pasjach; począwszy od content marketing przez muzykę, aż po trenowanie Krav Magi. Czytając nasze teksty masz pewność, że wkładamy w to całe swoje serce, abyś mógł dzięki naszej wiedzy rozwijać swoje kompetencje i osiągnąć sukces zawodowy.