Jak cieszyć się pracą? 6 sposobów na znalezienie szczęścia

przez Joanna Leńczuk

UMIEJĘTNOŚCI

Gdy znasz już wszystko sposoby na osiągnięcie maksymalnej efektywności w pracy, gdy dobrze wiesz, jak wyznaczać swoje priorytety i osiągać cele, gdy idealnie zarządzasz swoim czasem i już stałeś się mistrzem organizacji i zarządzania dzięki Getting Things Done, przychodzi moment w którym zatrzymujesz się na chwilę i zadajesz sobie pytanie: „czy ja właściwie jestem szczęśliwy?”. Praca to nie tylko przykre obowiązki, które musisz starannie wypełniać każdego dnia (z wyjątkiem weekendów i świąt). To też sposób na życie – w końcu spędzasz w biurze większość swojego dnia. W jaki sposób możesz sobie ten dzień umilić?

1. Znajdź w pobliżu przyjaciół

Nawiązywanie relacji to rzecz kluczowa, jeśli chcesz poczuć, że Twoje życie zawodowe jest pełne. Łatwo znielubić miejsce, w którym nie ma absolutnie nikogo, z kim mógłbyś chociaż chwilę porozmawiać, podzielić się zabawną sytuacją, opowiedzieć żart, albo po prostu dołączyć do dyskusji, w której możesz dorzucić parę swoich groszy. Jeśli nie znalazłeś jeszcze swojej bratniej duszy – nie martw się. Daj sobie czas. Wbrew pozorom większość ludzi lubi poznawać nowe osoby więc na pewno spotkasz się z pozytywną reakcją, gdy spróbujesz kogoś poznać lepiej. Jeśli nie wiesz, o czym rozmawiać lub jak podtrzymać rozmowę, nie martw się – możesz się tego nauczyć.

2. Szukaj wyzwań

Stagnacja nie jest pozytywnym czynnikiem, który stymuluje Cię do działania. Nikt nie lubi rutyny więc nie pozwól, aby Twoje dni zbiły się w jednolitą masę. Jak to zrobić? Szukaj okazji, wyzwań, możliwości rozwoju. Zmień myślenie, aby w końcu przestać się bać i zacząć czuć ekscytację. Nie myśl o tym, że może się nie udać, to wzbudzi tylko niepotrzebny lęk i dyskomfort. Skup się na tym, że możesz wygrać i zrobić krok do przodu. Nie musisz od razu skakać na głęboką wodę, ale staraj się dostrzegać i wykorzystywać okazje. Nowy projekt kroi się gdzieś na horyzoncie? Łap go!

3. Udziel komuś pomocy

Nic nie daje tak dużej satysfakcji, jak udzielenie komuś pomocy. Jeśli przechodzisz obok osoby, która ewidentnie zmaga się z jakimś problemem, a Ty akurat masz chwilę, nie bądź obojętny, obudź w sobie lidera i działaj. Stań obok i zapytaj, co sprawie tej osobie trudność. Być może Ty możesz rozwiązać problem w kilka minut. Nie tylko sam poczujesz się lepiej, ale i druga osoba na pewno doceni Twoje zaangażowanie. W końcu w pracy tworzycie drużynę, warto, abyście nawiązywali relację. Nie tylko zrobisz coś dobrego, ale również zyskasz przyjaciela.

4. Szukaj dodatkowych obowiązków

Każdy lubi czuć się ważny, mieć świadomość, że jego autorytet wzrasta, a inni liczą się z jego opinią. Dlaczego nie miałbyś być taką osobą? Z całą pewnością poczujesz się lepiej, gdy koledzy z biura przestaną uważać Cię za „przeciętego szaraka”. Przede wszystkim sam przestaniesz się tak czuć. Nie wiesz od czego zacząć? Zapytaj przełożonego, czy jest coś w czym mógłbyś mu pomóc. Chcesz się rozwijać? Nie bój się o to prosić.

5. Rób sobie przerwy

Praca non-stop na pełnych obrotach nie sprzyja Twojemu samopoczuciu. Możesz przez to czuć się przytłoczony, zestresowany i „zagoniony”. Zwolnij. 5- minutowe przerwy wykorzystuj na aktywny odpoczynek, możesz np. przejść się po biurze. Złap odrobinę przestrzeni – niech Twoje oczy odpoczną od komputera. Pamiętaj, że ruch podnosi ilość endorfin. Wypracuj nawyki, dzięki którym poczujesz się zdrowszy w pracy.

6. Uśmiechaj się

Nawet sam do siebie. Badania pokazały, że to w jaki sposób się zachowujemy ma wpływ na nasze samopoczucie, dlatego warto przyjąć na kilka minut postawę „supermana” przed rozmową kwalifikacyjną. To podnosi pewność siebie. Uśmiech powoduje, że Twój mózg zaczyna produkować więcej endorfin, przez co nie tylko masz lepszy humor, ale również większą energię do pracy. To nic nie kosztuje więc, tym bardziej, warto spróbować.

Spróbuj tych kilku prostych sposobów, aby poczuć w pracy szczęście każdego dnia.

Joanna Leńczuk

Joanna jako edytor Stapler.pl pracuje nad tym, aby każda porcja wiedzy dla Ciebie była merytoryczna i praktyczna. To osoba o wielu pasjach; począwszy od content marketing przez muzykę, aż po trenowanie Krav Magi. Czytając nasze teksty masz pewność, że wkładamy w to całe swoje serce, abyś mógł dzięki naszej wiedzy rozwijać swoje kompetencje i osiągnąć sukces zawodowy.